វប្បធម៌ និងជីវិតស្នេហា

វិធីសាស្រ្ត​រំដោះ​ខ្លួន ពី​ការឈឺចាប់​ដោយ​សារ​បែក​បាក់​ស្នេហា

ស្នេហា គ្រាន់តែជាពាក្យពីរម៉ាត់ តែផ្តល់រសជាតិច្រើនយ៉ាង ដល់បុរសស្ត្រីដែលចង់ ឬបានភ្លក្ស។ អ្នកខ្លះជួបរឿងផ្អែមល្ហែម កក់ក្តៅ ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះទៀត បែរជាជួបរឿងខកបំណង បែកបាក់គ្នាទៅវិញ។ វាពិតជារឿងកម្សត់ ហើយគួរឱ្យអាណិតណាស់ សម្រាប់អ្នកដែលឈឺចាប់ ព្រោះរឿងស្នេហា រហូតដល់អ្នកខ្លះ មិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន ក៏គិតខ្លី ធ្វើរឿងដែលបំផ្លាញដល់ខ្លួនឯង ឬក្នុងខួរក្បាលវិលវល់ ដោយគំនិតអវិជ្ជមាន។

ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយចំនួន សម្រាប់ជួយអ្នកខូចចិត្ត ឱ្យរំដោះខ្លួន ចេញពីភាពសោកសង្រេងរបស់ខ្លួន ចៀសវាងការ ធ្វើបាបខ្លួនឯងដោយប្រការណាមួយ៖

  • ចែករំលែករឿងខូចចិត្ត ជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត

នៅពេលដែលអ្នកខូចចិត្ត វាជារឿងល្អបំផុត ដែលអ្នកអាចស្វែងរកមនុស្សណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត ក្នុងការចែករំលែកពីបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយគេ។ ពេលខ្លះពួកគេមិនប្រាកដថាអាចជួយអ្វីអ្នកបានក៏ពិតមែន តែការដែលគេចំណាយពេលស្តាប់រឿងឈឺចាប់របស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់ ក៏គង់ធ្វើឱ្យអ្នកបានធូរស្រាលបានមួយកម្រិត ជាជាងលាក់ទុកភាពសោកសៅក្នុងចិត្តតែម្នាក់ឯង ព្រោះវានឹងរឹតតែធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកទ្រាំ។

  • ទាញខ្លួនឯង ឱ្យក្រឡេកមើលមនុស្សសំខាន់ផ្សេងទៀត ដែលនៅក្បែរខ្លួន

បុរស ឬ នារី ដែលឈឺចាប់ព្រោះរឿងស្នេហា រមែងគិតថា ខ្លួនមិនអាចរកបាន មនុស្សថ្មីដែលសាកសម ឬដែលគេនឹងមកស្រលាញ់ខ្លួននោះទេ។ សូមកុំគិតដូច្នេះអី! ទន្ទឹមនឹងការខូចចិត្តដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ដែលជាដៃគូស្នេហា សូមប្រើពេលវេលានេះ ងាកមកមើលមនុស្សសំខាន់ៗ ដែលនៅក្បែរខ្លួនអ្នកផង។ កុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនឯង ធ្លាក់ក្នុងវិបត្តិផ្លូវចិត្ត ដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ដែលមិនផ្តល់តម្លៃដល់អ្នក រហូតភ្លេចគិតដល់មនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នកពិតប្រាកដ នោះគឺប៉ាម៉ាក់របស់អ្នក។ អ្នកឈឺចាប់ដោយសារគេ ខណៈពេលប៉ាម៉ាក់អ្នកឈឺចាប់ដោយសារអ្នក ពេលឃើញអ្នកខូចចិត្តបែបនេះ។ សូមគិតដល់អារម្មណ៍អ្នកមានគុណរបស់អ្នកផង!

  • រកពាក្យលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ខ្លួនឯង

មនុស្សដែលខូចចិត្ត ច្រើនតែគិតអវិជ្ជមានច្រើនអំពីខ្លួនឯង ឬមើលឃើញពិភពលោកនេះ ក្នុងផ្លូវមិនល្អ ដូចជា “ខ្ញុំជាមនុស្សគ្មានតម្លៃ” “គ្មានគេខ្ញុំរស់មិនបាន” “ខ្ញុំពិបាកទ្រាំណាស់” “ព្រោះខ្ញុំមិនល្អ ទើបគេឈប់ស្រលាញ់ខ្ញុំ”។ល។ គំនិតអវិជ្ជមានទាំងនេះហើយជាហេតុផល ដែលមនុស្សមួយចំនួន សម្រេចចិត្តធ្វើបាបខ្លួនឯង ដោយមិនបានពិចារណាឱ្យបានវែងឆ្ងាយ។ អ្នកមានវិបត្តិទាំងឡាយអើយ! សូមគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ឱ្យបានណា ហើយក្រោកឈរឡើងវិញ ដោយការខិតខំរកពាក្យសម្រាប់លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង ឱ្យបានច្រើន។ នៅដំណាក់កាលដំបូង វាពិតជាពិបាកណាស់សម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកក៏ប្រហែលជាគ្មានអារម្មណ៍អីត្រូវគិតពីរឿងលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងនោះដែរ។ តែចូរសួរខ្លួនឯងថា តើអ្នកចង់បន្តឈឺចាប់បែបនេះ ឬក៏ចង់ជួយខ្លួនឯងឱ្យបានប្រសើរឡើង? បើសិនអ្នកចង់ជួយខ្លួនឯង សូមព្យាយាមលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងឡើងវិញ ដូចជានិយាយមកកាន់ខ្លួនឯងថា “កុំអស់សង្ឃឹម” “ខ្ញុំត្រូវតែរឹងមាំ” “ជីវិតរបស់ខ្ញុំមិនមែនរស់ដើម្បីតែមនុស្សម្នាក់នោះទេ” “នៅក្បែរខ្ញុំមានមនុស្សជាច្រើនដែលស្រលាញ់ខ្ញុំ” “ខ្ញុំមិនអាចធ្វើឱ្យអ្នកផ្ទះពិបាកចិត្តបានទេ” “ខ្ញុំយំអស់ចិត្តហើយ ខ្ញុំត្រូវតែញញឹមវិញម្តង”។ល។

  • ព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យរវល់

ពេលដែលចិត្តកំពុងឈឺ យើងអាចលែងខ្វល់ពីខ្លួនឯង ពីអ្វីៗដែលនៅក្បែរខ្លួន ពីការងារ ពីមនុស្សផ្សេងទៀត ហើយរាងកាយក៏ចាប់ផ្តើមអសកម្ម ដោយសារតែអ្នកបណ្តោយឱ្យអារម្មណ៍ខូចចិត្ត គ្របដណ្តប់លើជីវិតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំដឹងថា អ្នកពិបាករើខ្លួនចេញពីភាពងងឹតនេះ តែបើអ្នកពុះពារ អ្នកគង់ជំនះលើវាបាន ជាជាងការឃុំខ្លួនឯងនៅមួយកន្លែងមិនទៅណា។ សូមធ្វើខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់ ព្រោះថា ភាពរវល់នឹងជួយអ្នកឱ្យភ្លេចគិតពីរឿងឈឺចាប់បាន។ ឧទាហរណ៍៖ រៀបចំខ្លួនសាជាថ្មី ទៅផ្សារ ធ្វើម្ហូប បោកខោអាវ បោសផ្ទះ ធ្វើការងារនៅកន្លែងធ្វើការ ទៅក្រៅញ៉ាំអីជាមួយមិត្តភក្តិ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសាសនា។ល។

  • ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងៗ

ការថែទាំផ្លូវចិត្តបានល្អ ក៏ត្រូវមានការចូលរួមពីសកម្មភាពរាងកាយដែរ។ កុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនឯងឈឺរីងរៃ ស្គមស្គាំង ព្រោះរឿងស្នេហាច្រើនពេក។ ដើម្បីរំដោះខ្លួនចេញពីការឈឺចាប់ អ្នកគួរជួយខ្លួនឯងតាមរយៈសកម្មភាពរស់រវើកផ្សេងៗ ដូចជាការហាត់ប្រាណ ការលំហែកាយ ឬសមាធិជាដើម ដែលសុទ្ធតែផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត៕



លំអិតបន្ថែមទៀត

កំសាន្ដ

Covid-19៖ តំណាងមេបា​ក្រុង​ញ៉ូយក​​ប្រកាស​ចំណង​មង្គលការ​ ពីជាន់ទី៤

បញ្ហា បណ្ដាលមកពីមេរោក «កូរូណា» ឬ«Covid-19» ! តំណាងមេបាម្នាក់ នៅក្រុងញូយក បានប្រកាស«ពីជាន់ទី៤» នៃអាគារស្នាក់នៅ ដើម្បីរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឲ្យស្ត្រីអាមេរិកាំងពីររូប កាលពីថ្ងៃសុក្រកន្លងមក។ ទស្សនាវដ្ដី ...
វប្បធម៌ និងជីវិត

កាន់តែ​យល់​ពី​មនុស្សស្រី កាន់​តែ​ដឹង​ថា​នាង​ត្រូវ​ការ​អី

អត្ថបទនេះនឹងជាជំនួយដល់អ្នក ក្នុងការស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សស្រី ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកអាចបង្កើតទំនាក់ទំនង កាន់តែល្អ ជាមួយនារី ដែលអ្នកស្រលាញ់។ ១. យល់ពីការលំបាកផ្នែកជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្សស្រី ជារៀងរាល់ខែ ស្រ្តីតែងតែមករដូវ ដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នាងប្រែប្រួល មួម៉ៅ ឬឆាប់ខឹង ...
វប្បធម៌ និងជីវិត

សញ្ញា​៥យ៉ាង​បង្ហាញ​ថា នារី​ដែល​អ្នក​តាម​ស្រលាញ់ ក៏​ចាប់​អារម្មណ៍​លើ​អ្នក​ដែរ

ពេលដែលយើងស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ច្បាស់ណាស់ថា យើងក៏ចង់ឱ្យគេ ស្រលាញ់យើងវិញដូចគ្នា។ បច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សភាគច្រើន ពេញនិយម ក្នុងការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមហ្វ៊េសប៊ុក សូម្បីតែការរាប់អានគ្នា ឬពេលដែលយើងលួចស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ក៏តែងតែប្រើប្រាស់មធ្យោបាយនេះ ដើម្បីប្រាស្រ័យទាក់ទង ជាមួយគេនៅពេលយប់ ...

Comments are closed.

យល់ស៊ីជម្រៅផ្នែក វប្បធម៌ និងជីវិត

តន្ត្រី

អ៊ីតាលី ឈ្នះពាន​មហោស្រព​ ប្រឡងចម្រៀង «EuroVision 2021»

តន្ត្រី

EuroVision 2021 ៖ ផ្សាយផ្ទាល់​ពីរាត្រី​ផ្ដាច់ព្រ័ត្រនៃ​មហោស្រព

២៦ប្រទេសចុងក្រោយ ពីក្នុងចំណោមប្រទេសចូលរួមទាំងអស់ ៤១ប្រទេស នឹងត្រូវបញ្ចេញសមត្ថភាព តាមរយៈ​អ្នកចម្រៀងជម្រើសផងខ្លួន នៅក្នុងរាត្រីផ្ដាច់ព្រ័ត្រ នៃ​មហោស្រព​ប្រឡង​ចម្រៀង «EuroVision 2021» ដែលជា​ព្រឹត្តិការណ៍​ប្រចាំឆ្នាំ នៅទ្វីបអ៊ឺរ៉ុប ដោយមានការចូលរួម ពីបណ្ដាប្រទេសជាសមាជិក ...
វប្បធម៌ និងជីវិត

ទូរទស្សន៍​«Téléfoot»បារាំងបិទការផ្សាយ បន្ទាប់ពី​បើកទ្វារ​៦ខែ

បន្ទាប់ពី​បើកទ្វារ​៦ខែ រាប់ពីខែសីហា ឆ្នាំ២០២០មក ទូរទស្សន៍បាល់ទាត់បារាំងឈ្មោះ «Téléfoot» បានបិទ​ការផ្សាយ​របស់ខ្លួន ជាស្ថាពរក្នុងយប់ថ្ងៃអាទិត្យទី៧ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១នេះ។ ការប្រកាសបិទការផ្សាយ ធ្វើឡើង​នៅចុងកម្មវិធី «Vrai Mag» ...