• «ឪពុក​ឲ្យ​ខ្ញុំ​ក្ដាប់​ដុំថ្ម នៅ​ពេល​ខ្ញុំខឹង-​ស្អប់-​ច្រណែន»

    សំឡេងបោះកាតាបព្រូស ទៅលើសាឡុង ដោយអាការៈអស់កម្លាំង ក្នុងដំណើរកោងៗ ជាមួយឯកសណ្ឋានសិស្ស បញ្ជាក់ថា តុលា ទើបត្រឡប់មកពីសាលារៀន។ លោកឪពុក ឃើញកូនប្រុសអាយុ ១៥ ឆ្នាំរបស់គាត់ ហាក់ហត់នឿយ ជាមួយនឹងការរៀនសូត្រ គាត់ក៏មានគំនិតមួយ គឺនឹងនាំកូនប្រុសរបស់គាត់ ទៅលំហែនៅមាត់សមុទ្រ នៅចុងសប្តាហ៍នេះ។ ថ្ងៃកម្សាន្តក៏មកដល់ ពេលនេះ ឪពុក និងកូន កំពុងដើរជាមួយគ្នា នៅតាមមាត់ឆ្នេរ។ ឪពុកដាក់ដៃលើស្មាកូន៖ កូនមានអារម្មណ៍ម៉េចដែរ ពេលបានមកដើរលេងអ៊ីចឹង? កូនប្រុសញញឹមបន្តិច៖ កូនសប្បាយចិត្តណាស់ប៉ា តែឱ្យតែនឹកឃើញរឿង នៅក្នុងថ្នាក់ កូនធុញទៀតហើយ។ ថីបានធុញ? គឺកូនធុញនឹងអាមួយ នៅតុក្រោយកូន។ ...
  • គុណតម្លៃ​នៃ​កន្លែង​ការងារ ដែល​ផ្តល់​នូវ​សុខុមាលភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ល្អ

    យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថា ការងារគ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់ មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំង ទៅលើសុខុមាលភាពខាងផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់យើង ដោយធ្វើឱ្យយើង បានល្អប្រសើរឬកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាពិសេសគុណភាព នៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត ក្នុងបរិយាកាសការងារ។ តាមរយៈការស្រាវជ្រាវ បានបង្ហាញកាន់តែខ្លាំងឡើងថា បរិយាកាសការងារអវិជ្ជមានអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តមួយចំនួន រួមទាំងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ និងការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។ បរិយាកាសការងារដែលមិនល្អ ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ ទៅនឹងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលបង្កើនហានិភ័យ នៃការធាត់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ហើយយូរទៅធ្វើឱ្យអាយុខ្លីទៀតផង។ ជាការពិតណាស់ កន្លែងការងារ ដែលលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងគាំទ្រដល់អ្នក ដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ទំនងជាបង្កើនផលិតភាព និងកាត់បន្ថយការអវត្តមាន នៃការមកបំពេញការងារ ដែលនេះក៏រួមចំណែកទទួលបាន ...
  • ៦ចំណុច​បង្ហាញ​ថា ទោះ​មាន​សង្សារ​ថ្មី ក៏​ភ្លេច​អ្នក​ចាស់​មិន​បាន

    វាអាចជារឿងកម្រសម្រាប់មនុស្សស្រី ដែលបានជួបមនុស្សប្រុស ដែលស្រលាញ់នាង ជាស្នេហាគ្រាដំបូង។ ទម្រាំគេមកជួបនឹងយើង គេអាចធ្លាប់ខូចចិត្ត គេអាចជាមនុស្សដែលឈឺចាប់ខ្លាំង ដោយសារបាត់បង់ស្នេហា លើកទីមួយ។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សស្រី តែងចង់ឱ្យបុរសដែលខ្លួនស្រលាញ់ ទុកនាងជាមនុស្សសំខាន់បំផុតក្នុងបេះដូង ហើយវាក៏ជារឿង ដែលមិនអាចទទួលយកបាន ប្រសិនបើនាងដឹងថា ក្នុងបេះដូងបុរស ដែលស្រលាញ់នាង បែរជានៅសល់ចំហាយ ពីស្នេហាចាស់។ ខាងក្រោមនេះ ជាសញ្ញាមួយចំនួន ដែលអ្នកអាចសង្កេតបានថា សង្សាររបស់អ្នក នៅតែនឹកអ្នកចាស់៖ ១. គេនៅទុករូបថត របស់សង្សារចាស់ គេមិនដាច់ចិត្ត លុប រូបថតរបស់សង្សារចាស់ ចេញពីទូរសព្ទដៃ ឬកុំព្យូទ័រ។ ប្រសិនបើយើងបានឃើញរូបទាំងនោះ ហើយចចែសចង់ឱ្យគេលុប ...
  • កាន់តែ​យល់​ពី​មនុស្សស្រី កាន់​តែ​ដឹង​ថា​នាង​ត្រូវ​ការ​អី

    អត្ថបទនេះនឹងជាជំនួយដល់អ្នក ក្នុងការស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សស្រី ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកអាចបង្កើតទំនាក់ទំនង កាន់តែល្អ ជាមួយនារី ដែលអ្នកស្រលាញ់។ ១. យល់ពីការលំបាកផ្នែកជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្សស្រី ជារៀងរាល់ខែ ស្រ្តីតែងតែមករដូវ ដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នាងប្រែប្រួល មួម៉ៅ ឬឆាប់ខឹង ជាពិសេសក៏អាចមានការឈឺចាប់មួយចំនួន លើរាងកាយផងដែរ។ ដូច្នេះ សូមយោគយល់ ចំពោះការលំបាករបស់នាង និងបន្ថែមនូវការយល់ចិត្ត និងយកចិត្តទុកដាក់ ចំពោះនាងឱ្យបានច្រើន។ ២. រៀនយល់ពីអតីតកាលរបស់នាង សួរនាំនាង ពីគ្រួសាររបស់របស់នាង កុមារភាពរបស់នាង ដើម្បីដឹងថា ក្នុងជីវិតនាង ឆ្លងកាត់នូវរឿងអ្វីខ្លះ។ ពេលខ្លះ ចរិតលក្ខណៈ ឬផ្លូវចិត្តរបស់នាង ជះឥទ្ធិពល ពីបទពិសោធអតីតកាល ឬរបៀបចិញ្ចឹមបីបាច់អប់រំ ...
  • ឪពុកម្តាយ​ត្រូវ​ផ្តល់​រង្វាន់ និង​ដាក់​ពិន័យ​ចំពោះ​កូន​ខ្លួន​បែបណា?

    ឪពុកម្តាយផ្សេងគ្នា នឹងមានទស្សនៈផ្សេងគ្នា អំពីវិធីល្អបំផុត ដើម្បីលើកទឹកចិត្តកូនៗ ឱ្យផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា របស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលកុមារតូចៗ អាចនឹងធ្វើអ្វីមួយបានល្អ ហើយទទួលបានរង្វាន់ ហើយកូនៗធំៗ ខ្លះទទួលបានការឆ្លើយតប ពីឪពុកម្តាយ ក្នុងការចេញទៅលេងនៅខាងក្រៅ កុមារដទៃទៀត បែរជាមិនទទួលបាន នូវការផ្តល់ឱ្យរបៀបនេះទេ។ មានតែអ្នកទេ ដែលដឹងអំពីអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាព សម្រាប់កូនៗរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅទីនេះមានចំណុចចខ្លះ ដែលអ្នកត្រូវគិត៖ សរសើរកូនៗរបស់អ្នក ទោះបីជាពួកគេ បានធ្វើរឿងតូចតាច ក៏ដោយ។ ផ្តល់រង្វាន់ ចំពោះឥរិយាបថវិជ្ជមាន របស់កូនអ្នក ហើយសួរថា តើអ្វីទៅគួរតែជារង្វាន់ដ៏ល្អ សម្រាប់ពួកគេ។ ចៀសវាងនូវការសម្រេចចិត្ត ដោយតក់ក្រហល់ នៅពេលដែលអ្នកខឹង។ និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក ...
  • ទម្លាប់​ទាំង១០ នៃ​គូ​ស្វាមី​ភរិយា​ដែល​មាន​សុភមង្គល

    ១. ចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ ចាំទេ ពេលដែលអ្នកទើបនឹងចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងប្តីប្រពន្ធដំបូងៗ អ្នកពិតជាអន្ទះសាក្នុងការរង់ចាំឱ្យដៃគូ ចូលគេងនៅពេលតែមួយដើម្បីរឿងលើគ្រែ។ គូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គល ឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានទៅនឹងការល្បួងពីដៃគូ នៅពេលដែលពួកគេចូលគេងនៅម៉ោងពេលខុសគ្នា។ ពួកគេចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ ទោះបីជាដៃគូណាម្នាក់ភ្ញាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ដើម្បីធ្វើកិច្ចការអ្វីក៏ដោយ ខណៈដែលដៃគូរបស់ពួកគេគេងលក់។ ហើយនៅពេលរាងកាយរបស់ពួកគេប៉ះពាល់គ្នា វាតែងតែបណ្តាលអោយពួកគេម្នាក់ៗមានអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោល – លើកលែងតែដៃគូណាម្នាក់ ឬទាំងសងខាងអស់កម្លាំងទាំងស្រុង – ក្នុងការមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការចូលគេងនៅពេលតែមួយ មិនមែនដើម្បីតែរឿងផ្លូវភេទនោះទេ តែការគេងបែរមុខដាក់គ្នា ឱបគ្នា ឬញញឹមសម្លឹងមុខគ្នា មុនបិទភ្នែកគេង គឺជាសេចក្តីសុខរបស់គូស្វាមីភរិយា។ ២. បណ្តុះបណ្តាលនូវចំណូលចិត្តដែលដូចគ្នា វាជារឿងធម្មតាដែលអ្នកដឹងថា អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្តមួយចំនួនដែលដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែមិនត្រូវកាត់បន្ថយនូវការចំណាយពេលធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកអាចធ្វើរួមគ្នាដែលធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីររីករាយនោះទេ។ ឧទាហរណ៍៖ ...